Egy alkalom - Vinyásza krama TECHNIKAI óra

Egy alkalmas belépő vinyásza krama technikai jógaórára.

A Vinyásza Krama jelentése magába foglalja a légzés és a mozdulat összhangját, valamint a módszertant. Három fő aspektusa, a vinyásza csikitszá, a jóga terápiás megközelítése, a vinyásza sakti, a belső erő növelése és a vinyásza adhjátmiká, amely a gyakorláshoz való hozzáállást jelenti.

A stílus jellemzője, hogy nem csak az ászanákban, hanem az átvezető mozdulatokban is fontos szerepet kap a folyamatos és egyenletes légzés. A testhelyzetek szisztematikusan követik egymást, felkészítve a gyakorlót az egyszerűektől az összetettekig.

Az irányzatot Sri. T. Krishnamacharya hozta vissza a köztudatba. A Jóga Makaranda című könyvében bemutatott vinyásza-sorozataiból kiindulva sokféle kombináció és sorozat alkotható. 

A 120 perces gyakorlás alkalmával lehetőségünk nyílik a kulcsászanák részletes leképezésére és a helyes technikák elsajátítására, valamint a felmerülő kérdések megvitatására. 

Ezúttal újra elmélyülünk a hátrahajlításokban, megnyitjuk a szívünket az ismeretlen felé.

Maximális létszám: 16 fő

Oktató: Gál Noémi Andrea

Várunk sok szeretettel és figyelemmel! 

Egyszeri alkaloma szól, csak a megadott dátumra érvényes.